Ушу для детей: история, стили, соревнования
Почему занятия ушу полезны для детей и какие навыки развивает этот необычный вид единоборств — в материале «РБК Спорт».
Ушу: что это за вид спорта
Ушу — это отшлифованная веками комплексная система традиционных китайских воинских искусств, созданная для самозащиты, саморазвития и самосовершенствования личности.
История возникновения ушу
Первые формы ушу зародились в Древнем Китае вместе с кунг-фу и с тех пор существенно менялись. Период интенсивного развития восточного искусства был примерно в 770–221 годах до н.э. С появлением огнестрельного оружия ушу модернизировалось в систему совершенствования личности с глубоким философским обоснованием. Официально ушу было признано национальным спортом в 1928 году.
Основные направления ушу
Как спортивный вид единоборств, ушу делится на два больших раздела:
- Саньда (саньшоу)
- Таолу
Саньда (саньшоу)
Саньда — это контактный и соревновательный вид поединков. В этом виде важны броски, двухсекундные захваты, удары в прыжке. Площадка для боя — лэйтай, с длиной сторон 8 м. Тайминг — три раунда по две минуты. Экипировка включает в себя шлем, жилет и бинты для рук.
Таолу
Таолу — это специализированный комплекс движений, имитация поединка с одним или несколькими противниками. Допускается использование оружия. Программа включает:
- Цюаньшу — работа без оружейного оснащения.
- Дюаньцисе — работа с короткими мечами.
- Чанцисе — использование шеста и копья.
Экипировка включает шлем, перчатки и защиту для ног и коленей.
Стили ушу
Внутренние стили ушу
В обучении идет работа над энергией и духом спортсмена. Основные виды:
- Нэй цзя цюань — управление соперником даже в состоянии покоя.
- Тайцзи цюань — плавные, мягкие движения.
- Цюань и Син — объединение внутреннего с внешним.
- Ба гуа чжан — непрерывные мягкие и легкие движения.
Внешнее направление в ушу
Особенность внешних видов боевых искусств в зрелищности. Основные виды:
- Чан цюань — высокоскоростные перемещения бойца.
- Дуань цюань — защита от атак.
- Нань цюань — использование различных комбинаций движений руками.
- Сянсинь цюань — имитация движений животных.
Что развивает ушу?
Этот вид спорта можно начинать заниматься с четырехлетнего возраста и мальчикам, и девочкам. Ушу развивает:
- Сосредоточенность
- Дисциплину
- Мгновенную реакцию
- Скорость принятия решений
- Умение выстраивать стратегию
- Критическое мышление
- Самосовершенствование и самоконтроль
Учиться ушу — это не только физическое развитие, это формирование личности с высокими моральными и духовными качествами.