Для новичков в тренажерном зале персональный тренер просто необходим. Грамотный инструктор поможет освоить технику упражнений, минимизировав риск травм. Однако выбор хорошего тренера может стать сложной задачей. В этой статье мы рассмотрим основные критерии, которые помогут вам найти подходящего специалиста.
Возраст и опыт работы
Практический опыт имеет повышенное значение в фитнесе. Даже обладая отличными теоретическими знаниями, тренер может столкнуться с трудностями в их применении, если у него нет достаточного опыта работы с разными клиентами. Вот на что стоит обратить внимание:
- Стаж работы. Желательно, чтобы тренер имел минимум 1-2 года опыта работы. Это увеличивает вероятность того, что он имеет навыки работы с разными категориями клиентов.
- Отзывы. Читайте отзывы о тренере и не стесняйтесь просить посмотреть реальные результаты его работы в виде фотографий клиентов «до и после».
Образование
Качественное образование — это залог того, что тренер будет использовать правильные и современные методики тренировок. Вот типы образования, которые стоит учитывать:
- Курсы фитнес-клубов. Преподаются опытными тренерами или приглашенными специалистами.
- Курсы специализированных школ. Одной из лучших школ в России считается FPA.
- Средне-специальное и высшее образование. Это могут быть факультеты физической культуры университетов или медицинские факультеты для тех, кто занимается реабилитацией.
Важно помнить, что тренер с медицинским образованием может дополнительно помогать вам в аспектах, связанных с восстановлением после травм или заболеваний.
Физическая форма
Физическая форма тренера может стать вашей дополнительной мотивацией. Хотя наличие отличной формы не всегда свидетельствует о высоком уровне знаний, её отсутствие может вызвать вопросы. Идеальный тренер должен быть воплощением того, к чему вы стремитесь в своих тренировках.
Поведение тренера в тренажерном зале
Обратите внимание на следующие аспекты поведения тренера:
- Анкетирование. При первой встрече тренер должен подробно расспросить о ваших целях, физических ограничениях и других важных моментах.
- Фокус на клиента. Во время тренировки тренер не должен отвлекаться. Максимальная концентрация на вас — залог правильного выполнения упражнений.
- Обратная связь. Тренер должен отвечать на все ваши вопросы доступным языком.
- Профессионализм. Не должно быть флирта, лишнего физического контакта и других проявлений непрофессионального поведения.
Если тренер назначен администратором фитнес-клуба, не приобретайте сразу пакет тренировок. Пройдите одну пробную тренировку и только потом принимайте решение о дальнейшем сотрудничестве.
В итоге, наиболее подходящим тренером будет тот, у кого:
- Есть специальная профильная подготовка.
- Стаж работы более года.
- Хорошая физическая форма.
- Реальные отзывы, предпочтительно с фото.
- Профессиональное поведение.
Выбирайте тренера самостоятельно, а не полагайтесь на советы администрации фитнес-клуба. Помните, что найти инструктора, который соответствует вашим требованиям и целям, крайне важно для достижения лучших результатов в тренировках.