Сильное потоотделение в жару не только вызывает дискомфорт, но и может приводить к различным проблемам со здоровьем, например к обезвоживанию. Мы обратились к экспертам, чтобы выяснить, почему человек сильно потеет в жару и как с этим бороться.
Почему человек потеет?
Потоотделение — естественный процесс терморегуляции организма, то есть это основной способ, с помощью которого наше тело регулирует свою температуру. Вода выделяется через потовые железы, расположенные на коже, а затем испаряется с неё, унося с собой тепло. Таким образом организм охлаждается.
Обильное потоотделение в некоторых случаях может свидетельствовать о серьёзных и опасных для жизни заболеваниях.
Выделяют два вида гипергидроза:
- Первичный или очаговый гипергидроз. Избыточное потоотделение отмечается только в определённых областях тела: ладони, подмышечные впадины, подошвы ступней. Часто это связано с нарушением функции симпатической и парасимпатической нервной системы. Отличительным признаком является симметричность появления пота, и часто это проявляется на стрессе.
- Вторичный гипергидроз. Одним из явных его признаков является чрезмерное потоотделение ночью. Этот процесс получил название симптом «мокрой подушки».
Когда сильное потоотделение может говорить о болезни?
Существует множество заболеваний, которые могут сопровождаться симптомом «мокрой подушки». Среди них:
Используйте не дезодорант, а именно антиперспирант, поскольку он не просто нейтрализует запах пота, а блокирует потовые железы, уменьшая потоотделение и запах.
Газировки, кофе и острая пища нагружают надпочечники, вызывая повышение температуры тела.
Как предотвратить сильное потоотделение?
Одеваться следует в просторную одежду (лучше выбирать оверсайз) из натуральных тканей: в жару лучше подойдут хлопок и лен. Синтетика не даёт телу дышать и не впитывает пот с поверхности кожи, что в условиях высоких температур может быть опасно для нашего здоровья.
Ноги тоже должны «дышать», поэтому избегайте толстых носков и громоздкой обуви в тёплые месяцы.
Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, проконсультируйтесь с врачом. Помните, что чрезмерная потливость может быть признаком многих заболеваний, поэтому не игнорируйте это состояние.