Кардиотренировки — это основополагающая часть любого режима физической активности, направленного на поддержание и укрепление здоровья. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, увеличению выносливости и улучшению обмена веществ. Более того, кардиотренировки эффективно…
Олимпийский чемпион 2016 года по боксу Данияр Елеусинов выразил уверенность в том, что Казахстан в будущем сможет завоевать золотые медали на Олимпийских играх. В интервью для Sport Plus Qazaqstan он…
Табата — это не просто тренировка, это философия подхода к фитнесу, которая делает акцент на высокой интенсивности и максимальной эффективности за короткое время. Разработанный японским профессором Изуми Табата, этот метод…
Всемирная боксерская организация (WBO) объявила о назначении обязательного соперника для казахстанского боксера Жанибека Алимханулы, который является чемпионом мира по версиям WBO и IBF в среднем весе. Им стал британец Хамза…
Казахстанский боксер Жанибек Алимханулы, владеющий титулами чемпиона мира по версиям IBF и WBO в среднем весе, удивил своими громкими высказываниями после победы нокаутом над новозеландцем Андреем Михайловичем в Сиднее. Алимханулы…
Российский боксер Дмитрий Бивол сделал выбор в пользу более сложного противника, чем мексиканец Сауль «Канело» Альварес, предпочтя бой с Артуром Бетербиевым. Бивол, непобежденный чемпион мира в полутяжелом весе по версии…
Казахстанский боксер Батыр Джукембаев, выступающий в первом полусреднем весе, публично бросил вызов действующему чемпиону мира по версии WBC, непобежденному Альберто Пуэльо из Доминиканской Республики. Джукембаев, чья профессиональная карьера включает 23…
Казахстанская боксерша Ангелина Лукас стала чемпионкой мира по версии IBO, одержав победу над аргентинкой Деборой Лопес. Поединок, который состоялся в Таиланде, завершился единогласным решением судей в пользу Лукас, что позволило…
Чемпион мира по боксу Дмитрий Бивол, держащий титулы по версиям WBO и IBO, впервые публично ответил на каверзные высказывания своей бывшей жены Екатерины. В настоящее время Бивол активно готовится к…
Сушка тела — процесс, нацеленный на избавление от подкожного жира при сохранении мышечной массы и придании телу выраженного рельефа. Этот процесс требует не только правильного подхода к тренировкам, но и…
Физические упражнения являются важным компонентом здорового образа жизни, и поиск наиболее эффективных способов тренировки часто приводит к выбору таких универсальных упражнений, как планка. Стойка на локтях, известная также как планка,…
В современной культуре внимательное отношение к питанию вышло на первый план, и одним из ключевых аспектов успешного контроля веса и здоровья стал правильный расчет калорий. Однако процесс может показаться сложным…