В данной статье вы найдете подробное руководство по тренировке средней интенсивности, предназначенной для средне закаленных людей, которые хотят похудеть. Эта тренировка включает этапы разминки, основного упражнения и завершающей растяжки. Каждое…
День святого Валентина — это особенный день для всех влюбленных, момент, когда можно выразить свои чувства особенно ярко. Конечно, проявлять любовные эмоции стоит не только раз в год, но именно…
Велотренажер давно занял почетное место как в профессиональных спортзалах, так и в домашних фитнес-уголках. Многие, стремясь привести себя в форму и сбросить лишние килограммы, выбирают именно этот тип кардионагрузок. Однако…
Современный мир спорта и фитнеса всколыхнула инновационная технология — тренажёр виброплатформа. Несмотря на то, что принцип тренировок на подвижной поверхности, разработанный еще в 60-х годах прошлого века, известен достаточно давно,…
Американский боксер пуэрториканского происхождения Эдгар Берланга (22-0, 17 КО) раскрыл свой план на предстоящий бой против мексиканца Сауля Канело Альвареса (61-2-2, 39 КО). Бой состоится 14 сентября в Лас-Вегасе (США).…
Спорт становится не просто модой, а стилем жизни для многих людей. Пожалуй, нет ничего более вдохновляющего, чем видеть себя активно занимающимся спортом и достигать новых вершин в физической форме. Сегодня…
Фитнес-тренировка Total Body сочетает в себе силовые нагрузки и аэробные упражнения. Этот вид тренировки характеризуется чередованием упражнений с разной интенсивностью, что является оптимальным для поддержания и укрепления мышечного тонуса. Особое…
Весна – прекрасный период для перемен. Это время, когда хочется освежить свою жизнь, отправиться в тренажерный зал и сбросить пару лишних килограммов, накопившихся за зимние каникулы, выбрать новый режим питания…
Хотите начать тренироваться дома, но не знаете, с чего начать? Мы рады помочь вам на этом пути. Вопрос о том, каким должен быть тренажёрный зал для женщин и мужчин —…
Женские гантели для фитнеса — один из наиболее популярных снарядов для домашних тренировок. Они уже давно доказали свою эффективность, ведь с ними можно легко похудеть, улучшить рельеф тела, приобрести стройные…
Лавка для жима и пресса — это неотъемлемая часть любого спортивного зала, которая позволяет выполнять разнообразные упражнения и помогает в борьбе с лишним весом и в улучшении релефа мышц. В…
В разные исторические периоды идеальные женские формы менялись кардинально. В то время как древнегреческие скульптуры и модные турнюры конца 19 века представляли пышные формы, модели 60-90-х годов прошлого века демонстрировали…