Автор: Нияз Исаев

«Бешикташ» Зайнутдинова одержал третью подряд победу в матче с 6 голами

Стамбульский футбольный клуб «Бешикташ», за который выступает полузащитник сборной Казахстана Бахтиер Зайнутдинов, одержал третью подряд победу на старте нового сезона турецкой Суперлиги. В матче второго тура «Бешикташ» встретился с «Антальяспор»…

Анна Данилина сотворила мегасенсацию в Монтерее

Казахстанская теннисистка Анна Данилина сотворила мегасенсацию, выйдя в основную сетку турнира в мексиканском Монтерее. Спортсменка, находящаяся на 829-м месте в одиночном рейтинге, смогла обыграть израильтянку Лину Глушко, занимающую 278-ю строчку…

Хасанбой Дусматов стал первым двукратным олимпийским чемпионом по боксу из Узбекистана

Узбекистанский боксер Хасанбой Дусматов стал первым в истории своей страны двукратным олимпийским чемпионом по боксу, сообщает gazeta.uz. В финальном бою Олимпийских игр 2024 года он одержал победу над своим соперником…

5 уважительных причин, по которым можно пропустить тренировку

Пропускать тренировки — не лучшая стратегия, если вы хотите достичь своих целей. Однако существует ряд причин, по которым это может быть вполне оправдано. В этой статье мы рассмотрим 5 наиболее…

Упражнения с роликом – эффективное средство для проработки мышц пресса

Упражнения с роликом для пресса приобрели огромную популярность среди фитнес-энтузиастов. Согласно исследованию 2001 года, такие упражнения являются более эффективными по сравнению с классическими и обратными скручиваниями, а также планкой и…

Использование пищевой пленки для похудения: мифы и реальность

В поисках быстрого и лёгкого способа избавиться от лишних килограммов многие люди прибегают к использованию пищевой пленки для обмотки проблемных зон тела. Считается, что этот метод способствует локальному сжиганию жира…

Упражнение «Молитва» для прокачки пресса: подробное руководство

Вы пробовали все возможные упражнения для пресса и не получили желаемых результатов? Познакомьтесь с упражнением «молитва» – вариантом скручиваний на верхнем блоке, который поможет вам достичь новых высот в тренировках.…

Как выбрать хорошего персонального тренера: главные советы и рекомендации

Для новичков в тренажерном зале персональный тренер просто необходим. Грамотный инструктор поможет освоить технику упражнений, минимизировав риск травм. Однако выбор хорошего тренера может стать сложной задачей. В этой статье мы…

«Стульчик» у стены — самое универсальное упражнение, которое можно выполнять где угодно

«Стульчик» у стены — одно из самых универсальных упражнений, которое подходит для любого возраста и может быть выполнено в любой локации. В этой статье мы рассмотрим положительные эффекты данного упражнения,…

5 главных мифов о приседаниях, после которых вы измените свое отношение к этому упражнению

Приседания — одно из самых популярных и эффективных упражнений для развития нижних конечностей и общей физической подготовки. Несмотря на широкую известность и распространение, это упражнение часто окружено различными мифами и…