У вас стройные, но слишком худые ноги? Желаете добавить им объема и рельефности, но приседания и тяжелые тренировки вам противопоказаны? Не отчаивайтесь! Достаточно взглянуть на ноги бегунов и конькобежцев —…
Приветствуем, любители спорта! После длительного карантина многие из вас уже вернулись к активным тренировкам в залах. Однако, не стоит забывать о том, что мышечная крепатура после интенсивных тренировок — это…
Если ваша мечта — иметь ягодицы, как у профессиональных моделей и знаменитостей, то приготовьтесь активно тренироваться. Упругие и красивые ягодицы не появятся сами по себе. Вам предстоит большая работа, чтобы…
Избавление от лишних килограммов является актуальной задачей для многих людей. Один из наиболее эффективных способов достижения этой цели — регулярные кардиотренировки, которые можно выполнять с использованием фитнес-тренажеров. В этой статье…
В данной статье вы найдете подробное руководство по тренировке средней интенсивности, предназначенной для средне закаленных людей, которые хотят похудеть. Эта тренировка включает этапы разминки, основного упражнения и завершающей растяжки. Каждое…
День святого Валентина — это особенный день для всех влюбленных, момент, когда можно выразить свои чувства особенно ярко. Конечно, проявлять любовные эмоции стоит не только раз в год, но именно…
Велотренажер давно занял почетное место как в профессиональных спортзалах, так и в домашних фитнес-уголках. Многие, стремясь привести себя в форму и сбросить лишние килограммы, выбирают именно этот тип кардионагрузок. Однако…
Современный мир спорта и фитнеса всколыхнула инновационная технология — тренажёр виброплатформа. Несмотря на то, что принцип тренировок на подвижной поверхности, разработанный еще в 60-х годах прошлого века, известен достаточно давно,…
Спорт становится не просто модой, а стилем жизни для многих людей. Пожалуй, нет ничего более вдохновляющего, чем видеть себя активно занимающимся спортом и достигать новых вершин в физической форме. Сегодня…
Фитнес-тренировка Total Body сочетает в себе силовые нагрузки и аэробные упражнения. Этот вид тренировки характеризуется чередованием упражнений с разной интенсивностью, что является оптимальным для поддержания и укрепления мышечного тонуса. Особое…
Весна – прекрасный период для перемен. Это время, когда хочется освежить свою жизнь, отправиться в тренажерный зал и сбросить пару лишних килограммов, накопившихся за зимние каникулы, выбрать новый режим питания…
Хотите начать тренироваться дома, но не знаете, с чего начать? Мы рады помочь вам на этом пути. Вопрос о том, каким должен быть тренажёрный зал для женщин и мужчин —…