Растяжение голеностопа или лодыжки
Голеностопный сустав играет ключевую роль в координации и амортизации движений при ходьбе, беге и прыжках. Благодаря своему постоянному контакту с поверхностью и разнонаправленным нагрузкам, голеностоп часто подвергается травмам, даже у…