Тренировки в условиях жары: советы по безопасности
Упражнения в условиях жары требуют больше усилий, что повышает пульс и нагрузку на организм, и это может быть даже опасно для здоровья (обезвоживание, судороги, тепловой удар и т.д.). Это относится…
Кикбэк (разгибание рук в наклоне) с гантелями — лучшее упражнение на трицепс?
В современном фитнесе кикбэк, также известный как разгибание рук в наклоне, занимает достойное место среди изолирующих упражнений для трёхглавой мышцы плеча, или трицепса. Выделяясь простотой выполнения и возможностью сфокусировать нагрузку…
Бодибар — универсальный снаряд для домашних тренировок
Бодибар — универсальный снаряд для домашних тренировок, позволяющий проработать все основные мышечные группы. Часто используемый на групповых занятиях в фитнес-клубах, он представляет собой прорезиненную металлическую палку длиной около 120 см…
Любимый вид спорта британской королевской семьи. Как играть в сквош
Любимый Вид Спорта Британской Королевской Семьи: Как Играть в Сквош Сквош — это не только любимый вид спорта британской королевской семьи, но и демократичная игра, популярная по всему миру. В…
Спортивное питание и добавки: все о пользе и вреде
Спортивное питание и добавки: все о пользе и вреде Спортивное питание становится все более популярным среди увлекающихся фитнесом и здоровым образом жизни. Однако стоит ли ему доверять? Рассмотрим основные виды…
Быть в тренде и на Олимпиаде. Почему стоит заняться стритболом
Сегодня стритбол больше, чем просто спортивная игра. Это непременный атрибут жизни современного города — яркий, независимый и бунтующий вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. В этой статье мы…
Тренажерный зал для начинающих без тренера: с чего начать тренировки
По статистике, половина пришедших в фитнес-клуб решает заниматься без тренера. Если вы купили абонемент и решительно настроены построить свою идеальную фигуру, это не только верное решение, но и вклад в…
Ушу для детей: история, стили, соревнования
Ушу для детей: история, стили, соревнования Почему занятия ушу полезны для детей и какие навыки развивает этот необычный вид единоборств — в материале «РБК Спорт». Ушу: что это за вид…
Правила игры в пионербол для школьников кратко
Правила игры в пионербол для школьников История пионербола Пионербол — это простой командный вид спорта, базирующийся на активных движениях и игре с мячом, напоминающий волейбол. История пионербола берет начало в…
История и виды скейтбординга. Как начать заниматься
История и виды скейтбординга. Как начать заниматься Скейтбординг — трюковой и экстремальный вид спорта, доступный для всех в реалиях современного города. Он также включён в олимпийскую программу. История развития и…
Искусство самозащиты. Главное о занятиях самбо
Самбо — уникальное отечественное единоборство, популярное во всем мире. Это единственный вид спорта, где русский язык признан официальным языком международного общения. Самбо объединяет наиболее эффективные приемы и тактики из множества…
Что нужно знать для игры в гандбол. Главные правила
Что нужно знать для игры в гандбол: Главные правила Для многих гандбол — это почти как футбол, только играть надо руками. На самом деле, в этом виде спорта существует множество…