5 веских причин выбрать спорт
Занятия спортом давно уже стали неотъемлемой частью здорового образа жизни. Многие задаются вопросом, стоит ли включать регулярные физические упражнения в свою ежедневную рутину. В этой статье мы рассмотрим 5 веских…
Велосипед или бег — что лучше?
Эта дилемма беспокоит многих людей, которые хотят улучшить свою физическую форму и не знают, с чего начать. В этой статье мы рассмотрим преимущества каждой из этих форм тренировок и поможем…
Весело и просто: с чего начать тренировки на степ-платформе
Итак, встречайте вашего идеального союзника в борьбе за здоровую фигуру — многофункциональную степ-платформу. В этой статье мы разберем основные правила использования степ-платформы и предложим базовые упражнения для эффективной тренировки. Основные…
Выбираем батут правильно
Лето — время каникул, отдыха и развлечений для детей. Для родителей это период, когда необходимо задуматься о том, как организовать досуг детей на свежем воздухе с максимальной пользой и безопасностью.…
«Барселона» нацелилась на олимпийского чемпиона
Каталонская «Барселона» проявляет активный интерес к подписанию правого защитника и олимпийского чемпиона Марка Пубиля, который выступает за клуб «Альмерия» и олимпийскую сборную Испании. По информации Vesti.kz со ссылкой на Goal.com,…
Йога: что нужно знать и с чего начинать?
В связи с Международным днем йоги мы подготовили интересную статью об этой духовной и физической практике. В последние годы йога стала чрезвычайно популярной, имея свои корни в индийской культуре, цель…
Все о хулахупе
Первые ассоциации с хулахупом, как с детским развлечением, уходят в прошлое. Сегодня этот простой на первый взгляд инструмент обретает новую жизнь как прибор для фитнеса. Хулахуп становится все более популярным…
Железный Арни отдыхает: наращиваем мышцы правильно
Если образ великого Арни преследует вас даже по ночам, то вам однозначно стоит задуматься о силовом тренинге. Однако, важно подходить к этому процессу правильно, чтобы избежать травм и достичь желаемого…
Как выбрать массажный ролик
Массажный ролик становится все более популярным инструментом для поддержания здоровья и физической формы. Но прежде чем приступить к выбору подходящего массажного ролика, нужно разобраться с основными понятиями, такими как фасция…
Прямая трансляция боя обидчика Джалолова из Казахстана
Казахстанский супертяжеловес Иван Дычко (13-0, 12 КО) встретится с американцем Крейгом Льюисом (15-7-1, 8 КО) в поединке, который пройдет в Плант-Сити, США, в ночь с 21 на 22 августа. Бой,…
Как накачать руки отжиманиями. Базовые упражнения для девушек
Многие девушки уделяют основное внимание формированию стройных ног, плоского живота и округлых ягодиц. Однако важность тренировки рук и плеч часто недооценивается. Мышцы рук, находясь на уровне глаз, всегда в центре…
Тут помнят Бекхэма! История игр сборной Казахстана в Алматы и кто остановит Холанда
Ровно через 15 дней, 6 сентября, «Центральный» стадион в Алматы будет заполнен до отказа, когда сборная Казахстана встретится с национальной командой Норвегии в первом туре группового этапа Лиги наций. Корреспондент…