В современном мире, где времени становится все меньше, а забот о своем здоровье больше, домашние кардиотренировки становятся отличной альтернативой фитнес-залам. Несмотря на отсутствие профессиональных тренажеров, можно добиться высоких показателей в…
Тяга штанги в наклоне — это одно из ключевых упражнений в бодибилдинге для развития мускулатуры спины. Данное упражнение не только способствует развитию широчайших мышц, но и включает в работу заднюю…
Василий Жиров, первый олимпийский чемпион по боксу из Казахстана, поделился подробностями о своих отношениях с Геннадием Головкиным в интервью YouTube-каналу «Бірінші бол». Головкин в настоящее время возглавляет Национальный олимпийский комитет…
Мышцы спины играют ключевую роль в формировании атлетического телосложения, придавая фигуре V-образный силуэт, который многие стремятся достичь. Спина отвечает за стабилизацию и поддержку нашего корпуса, а также участвует в выполнении…
Гантели — это универсальный инструмент для тренировки различных мышечных групп и поддержания отличной физической формы. Они обеспечивают комплексные нагрузки и позволяют работать над всеми основными группами мышц. В этой статье…
Кардиотренировки — это основополагающая часть любого режима физической активности, направленного на поддержание и укрепление здоровья. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, увеличению выносливости и улучшению обмена веществ. Более того, кардиотренировки эффективно…
Олимпийский чемпион 2016 года по боксу Данияр Елеусинов выразил уверенность в том, что Казахстан в будущем сможет завоевать золотые медали на Олимпийских играх. В интервью для Sport Plus Qazaqstan он…
Табата — это не просто тренировка, это философия подхода к фитнесу, которая делает акцент на высокой интенсивности и максимальной эффективности за короткое время. Разработанный японским профессором Изуми Табата, этот метод…
Всемирная боксерская организация (WBO) объявила о назначении обязательного соперника для казахстанского боксера Жанибека Алимханулы, который является чемпионом мира по версиям WBO и IBF в среднем весе. Им стал британец Хамза…
Казахстанский боксер Жанибек Алимханулы, владеющий титулами чемпиона мира по версиям IBF и WBO в среднем весе, удивил своими громкими высказываниями после победы нокаутом над новозеландцем Андреем Михайловичем в Сиднее. Алимханулы…
Российский боксер Дмитрий Бивол сделал выбор в пользу более сложного противника, чем мексиканец Сауль «Канело» Альварес, предпочтя бой с Артуром Бетербиевым. Бивол, непобежденный чемпион мира в полутяжелом весе по версии…
Казахстанский боксер Батыр Джукембаев, выступающий в первом полусреднем весе, публично бросил вызов действующему чемпиону мира по версии WBC, непобежденному Альберто Пуэльо из Доминиканской Республики. Джукембаев, чья профессиональная карьера включает 23…