Криштиану Роналду заработал 12 миллионов за одно видео на YouTube. Это только за 11 часов
Криштиану Роналду, нападающий саудовского «Аль-Насра» и сборной Португалии по футболу, заработал около 12 миллионов тенге (примерно 25 тысяч долларов) всего за 11 часов благодаря своему новому видео на YouTube. Бывшая…
Тренировка Total Body — подключаем все тело
Фитнес-тренировка Total Body сочетает в себе силовые нагрузки и аэробные упражнения. Этот вид тренировки характеризуется чередованием упражнений с разной интенсивностью, что является оптимальным для поддержания и укрепления мышечного тонуса. Особое…
Призер Олимпиады из Казахстана объявил о завершении карьеры
Казахстанский борец вольного стиля тувинского происхождения Нурислам Санаев объявил о завершении своей спортивной карьеры. В своем обращении, опубликованном на странице в Instagram, 33-летний спортсмен рассказал о трудных решениях и эмоциях,…
Поддерживаем форму правильно. Как быть молодым в любом возрасте
Весна – прекрасный период для перемен. Это время, когда хочется освежить свою жизнь, отправиться в тренажерный зал и сбросить пару лишних килограммов, накопившихся за зимние каникулы, выбрать новый режим питания…
Тренировка для начинающих
Хотите начать тренироваться дома, но не знаете, с чего начать? Мы рады помочь вам на этом пути. Вопрос о том, каким должен быть тренажёрный зал для женщин и мужчин —…
Фитнес гантели: упражнения и советы от тренера
Женские гантели для фитнеса — один из наиболее популярных снарядов для домашних тренировок. Они уже давно доказали свою эффективность, ведь с ними можно легко похудеть, улучшить рельеф тела, приобрести стройные…
Лавка для жима: секреты правильного выбора
Лавка для жима и пресса — это неотъемлемая часть любого спортивного зала, которая позволяет выполнять разнообразные упражнения и помогает в борьбе с лишним весом и в улучшении релефа мышц. В…
Как эффективно накачать упругую попу в домашних условиях
В разные исторические периоды идеальные женские формы менялись кардинально. В то время как древнегреческие скульптуры и модные турнюры конца 19 века представляли пышные формы, модели 60-90-х годов прошлого века демонстрировали…
Выиграл дерби и вышел в финал! Казахстанец в шаге от достижения на US Open
Казахстанский теннисист Тимофей Скатов (№189) находится в одном шаге от выхода в основную сетку US Open 2024. Для этого 23-летнему игроку из Петропавловска необходимо одержать победу в финале квалификации над…
Как обустроить свой домашний спортзал?
Создание собственного тренажерного зала дома стало весьма популярным явлением в современном мире. Это обусловлено не только желанием сэкономить время и деньги, но и возможностью тренироваться в удобное время без ожидания…
"Барыс" расторг контракт с Эдди Паскуале с выплатой компенсации
Клуб Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Барыс» расторг договор с канадским вратарем Эдди Паскуале, предоставив ему компенсацию. Паскуале присоединился к «Барысу» в 2020 году и провел два сезона за клуб. За…
Претендент на Зайнутдинова потерпел фиаско в Лиге чемпионов
Киевское «Динамо» неудачно стартовало в плей-офф Лиги чемпионов, проиграв австрийскому «Зальцбургу» со счетом 0:2 в первом матче раунда. Игра, состоявшаяся в Люблине, принесла австрийской команде победу благодаря голам Нене Доржелеса…